klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
8-9
|
8eak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella. (Kotkankallionkatu
30, Kouvola)
|
9eak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella. (Kotkankallionkatu
30, Kouvola)
|
|||
9-10
|
|||||
10-11
|
8abc: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
8dm: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
LI5: koordinaatio- ja nopeusharjoitus, jäähallin juoksusuora
|
||
11-12
|
7ab: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
7cd: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
LI1.8: ryhmä1 uinti/ ryhmä2 omatoiminen kuntosaliharjoitus.
|
9cd: kuntosaliharjoittelu, jäähallin voimailutila
|
|
12-13
|
LI5: alkumittaus, kokoontuminen jäähallin juoksuradoille.
|
||||
13-14
|
9ab: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
LI5: Oman kunto-ohjelman toteutus
|
9palloilu: sähly, Kuntotalo
|
8palloilu: lentopallo, valkoisen talon sali
|
|
14-15
|
|||||
15-16
|
Vanhat tanssit
|
Täältä voit käydä tsekkaamassa KY:n ja KYL:n liikunnan viikko-ohjelmat. Seuraavan viikon ohjelma päivittyy viimeistään edeltävänä viikonloppuna.