klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
8-9
|
8lk esiak: peli+ nopeusvoima, urheilukenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
9DM: jalkapallo, pesis/sumulaakson kenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
| |||
9-10
| |||||
10-11
|
8ABC: jalkapallo, pesis/sumulaakson kenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
7ABC: jalkapallo, pesis/sumulaakson kenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
HELATORSTAI
|
VAPAAPÄIVÄ
| |
11-12
|
LI6: ultimate, pesiskenttä
| ||||
12-13
| |||||
13-14
|
9lk esiak: peli+ nopeusvoima, urheilukenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
LI6: jalkapallo, Sarkolan tekonurmi
| |||
14-15
| |||||
15-16
|
perjantai 29. huhtikuuta 2016
JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 18; 2.-4.5.
sunnuntai 24. huhtikuuta 2016
Katin ryhmien ohjelma vko 17 (25.4-29.4.2016)
|
Maanantai
|
Tiistai
|
Keskiviikko
|
Torstai
|
Perjantai
|
|
TE5
|
|
9DM
toivetunti +
1500 juoksu
ulkona/jäähallissa
|
8CD
peli +
1500m juoksu
ulkona/jäähallissa
|
|
|
TE5
|
|
9DM
kokoontuminen
jäähallin
pukuhuoneella
|
8CD
kokoontuminen
jäähallin
pukuhuoneella
|
|
|
8AB
sisäliikunta
|
7DM
sisäliikunta
|
7ABC
sisäliikunta
|
|
|
|
8AB
Kuntotalolla
|
7DM
Kuntotalolla
|
7ABC
Kuntotalolla
|
9ABC
peli + 1500m
ulkona/jäähallissa
|
|
|
|
|
TE5
310
|
9ABC
kokoontuminen
jäähallin
pukuhuoneella
|
|
|
8M
sisäliikunta
|
|
|
TE5
tutustuminen SPR
|
|
|
8M
Kuntotalolla
|
|
|
TE5
|
|
|
|
|
|
|
|
JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 17; 25.-29.4.
klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
8-9
|
8lk esiak: kuntosali tai lenkki. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
9DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
8CD: jalkapallo, pesis/sumulaakson kenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
8palloilu: koripallo, Kuntotalo
| |
9-10
| |||||
10-11
|
8AB: kuntosaliharjoitus. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
7AB: sisäliikuntaa,
jäähallin painisali |
LI6: lentopallo, Kuntotalo
| ||
11-12
|
LI6: Ei tunteja, lukion itsenäisen työn päivä.
|
9ABC: uinti ja uinticooper, UP:n uimahalli
|
7DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
| ||
12-13
| |||||
13-14
|
9lk esiak: peli+ nopeusvoima, urheilukenttä. Kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneelle.
|
LI6: koris, Kuntotalo
| |||
14-15
| |||||
15-16
|
sunnuntai 17. huhtikuuta 2016
JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 16; 18.-22.4.
klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
8-9
|
8lk esiak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella.
|
9DM: lihaskuntotestit, valkoisen talon sali
|
8CD: lihaskuntotestit, valkoisen talon sali
|
8palloilu: haavipallo, Kuntotalo
|
|
9-10
|
|||||
10-11
|
8AB: lihaskuntotestit,
valkoisen talon sali
|
7AB: lihaskuntotestit, valkoisen talon sali
|
LI6:
sulkapallo, Kuntotalo
|
||
11-12
|
LI6: haavipallo, Kuntotalo
|
9ABC: lihaskuntotestit, valkoisen talon sali
|
7DM: uinti, Urheilupuiston uimahalli
|
||
12-13
|
|||||
13-14
|
9lk esiak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella.
|
LI6: MU5 konsertti Kuntotalolla
|
|||
14-15
|
|||||
15-16
|
perjantai 15. huhtikuuta 2016
Katin ryhmien ohjelma vko 16 (18.-22.4.2016)
Maanantai
|
Tiistai
|
Keskiviikko
|
Torstai
|
Perjantai
|
TE5
|
9DM
toiveliikunta
Annan tanssitunti
|
8CD
sisäliikunta
|
||
TE5
|
9DM
Lyseon liikuntahalli/Lyseon vanha juhlasali
|
8CD
Kuntotalolla
|
||
8AB
sisäliikunta
|
7DM
sisäliikunta
|
7ABC
sisäliikunta
|
||
8AB
Kuntotalolla
|
7DM
Kuntotalolla
|
7ABC
jäähallin voimailutilassa
|
9ABC
sisäliikunta
|
|
TE5
310
|
9ABC
Kuntotalolla
|
|||
8M
lihaskuntotestit
|
TE5
310
|
|||
8M
punaisen talon
salissa
|
TE5
|
|||
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)