|
klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
|
8-9
|
7AB: lihaskuntoharjoittelu,
valkoisen talon sali
|
8lk esiak: peli + voima, valkoisen talon sali
|
8DM: lihaskuntoharjoittelu,
valkoisen talon sali
|
9lk esiak: peli + voima,
valkoisen talon sali
|
|
|
9-10
|
|
||||
|
10-11
|
LI5: voimaharjoitus,
Aktiivikuntoutuksella (osoite: Kotkankallionkatu 30, Kouvola)
|
9ABC: kuntosaliharjoittelu,
jäähallin voimailutila
|
7CD: lihaskuntoharjoittelu, valkoisen talon sali
|
LI1: lihaskuntotestit, Kuntotalo
|
9DM: kuntosaliharjoittelu, jäähallin voimailutila
|
|
11-12
|
|
|
|||
|
12-13
|
|
|
|
|
|
|
13-14
|
7M: lihaskuntoharjoittelu,
valkoisen talon sali
|
|
8ABC: lihaskuntoharjoittelu,
valkoisen talon sali
|
|
|
|
14-15
|
Wanhat tanssit Kuntotalolla.
(LI5:
oma kunto-ohjelma)
|
LI5: ryhmäliikunta, Kuntokeskus Ykkönen (osoite: Savonkatu 21, Kouvola)
|
|
||
|
15-16
|
|
|
|
HUOM!
-Sisäliikuntavarustus = urh. housut,
t-paita, sisäpelikengät ja peseytymiskamppeet!
-Koulun salit ovat pieniä à SOPU SIJAA ANTAA!
