JARNO RYHMÄT vko 49: 1.-5.12.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	9lk PALLOILU: info + sähly, Kuntotalo	8lk esiak: peli + nopeus, punaisen talon sali	LI2.2: info + sisäpalloilu, Kuntotalo	8lk esiak: peli + nopeus, valkoisen talon sali	TE4 304
9-10
10-11	LI3: info + rentoutus, valkoisen talon sali	LI2.4: info + sisäpalloilu, Kuntotalo	9DM: sisäpalloilu, Kuntotalo	8DM: sisäpalloilu, Kuntotalo	TE1 301
11-12	7AB: sisäpalloilu, Kuntotalo	TE1 301			9ABC: Itsenäisyysjuhla kaupungintalolla
12-13				8ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo
13-14	7CD: sisäpalloilu, Kuntotalo	TE4 304	TE1 301		LI 2.4: Itsenäisyys-/YOjuhla kaupungintalolla
14-15		Vanhat tanssit, Kuntotalo		LI3: sisäpalloilu, Kuntotalo
15-16

HUOM!

-Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät!

-Jakso 3 alkaa maanantaina 1.12.!

-Perjantaina 5.12. itsenäisyysjuhla à erilliset ohjeet.

Katin ryhmien ohjelma vko 49 (1.12-5.12.2014)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	9lk valinnainen lajikurssi	lukio virkisty liikunnasta	lukio 2.1 info + kuntopiiri		8lk tanssi esitysharjoitukset
2.	info + sirkustelu valk.talon salissa	lihashuolto valk.talon salissa	valk.talon salissa		punaisen talon salissa
3.	lukio: virkisty liikunnasta info + rentoutus valk.talon salissa	lukio 2.3 info + kuntopiiri valk.talon salissa	9DM lihaskuntotestit	8DM lihaskuntotestit valk.talon salissa
4.	7AB lihaskuntotestit		9DM valk.talon salissa	8DM --- ” ---	9ABC itsenäisyysjuhla klo 11.30
5.	7AB valk.talon salissa		7M tytöt lihaskuntotestit valk.talon salissa	8ABC lihaskuntotestit valk.talon salissa
6.	7CD lihaskuntotestit		7M pojat sisäpalloilu+kuntopiiri	8ABC --- ” ---	lukio 2.3 hyvää itsenäisyyspäivää!
7.	valk.talon salissa
8.		VANHAT TANSSIT Kuntotalolla	lukio 1.3 lentopallo Kuntotalolla	lukio virkisty liikunnasta Kuntotalolla

 

Yläkoulu 7-9lk: Sisäliikuntavarusteet (SISÄPELIKENGÄT)

HUOM! 7M luokka KOKOONNUTAAN KAIKKI (myös pojat) ensin valkoisen talon saliin!

Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 48 (24.-28.11.2014)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	7AB kuntoliikunta		8DM kuntoliikunta
2.	7AB punaisen talon salissa		8DM punaisen talon salissa
3.		9ABC kuntoliikunta	7CD luokanvalvojan tunti ?		9DM kuntoliikunta
4.		9ABC punaisen talon salissa	7CD kuntoliikunta punaisen talon salissa		9DM punaisen talon salissa
5.	VANHAT TANSSIT KERTAUS	lukio RÄSTI 1500m jäähallilla			8lk valinnainen Kuntotalon peilisalissa
6.	7M kuntoliikunta		8ABC kuntoliikunta		8lk valinnainen -”-
7.	7M punaisen talon salissa		8ABC punaisen talon salissa		8lk valinnainen ”esitystreeni”
8.

 

Yläkoulu 7-9lk: Sisäliikuntavarusteet (SISÄPELIKENGÄT)

JARNON RYHMÄT vko 48: 24.-28.11.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	7AB: sisäpalloilu, Kuntotalo	8lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)	8DM: sisäpalloilu, Kuntotalo	8lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)
9-10
10-11		9ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo	7CD: sisäpalloilu, Kuntotalo		9DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
11-12
12-13	Vanhojen tanssien kertauskerta Kuntotalolla	Lukion juoksutestien rästikerta jäähallin juoksuradalla		LI5: Omien kunto-ohjelmien esittelykerta, Kymen Lukko
13-14	7M: sisäpalloilu, Kuntotalo		8ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo
14-15
15-16

HUOM!

-Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät!

-Lukiolla koeviikko