lauantai 19. elokuuta 2023
sunnuntai 28. toukokuuta 2023
Katin ryhmien liikunta vko 22 (29.-2.6.2023)
Maanantai 29.5.
8CD pyöräretki Käyrälammelle (katso ohjeet wilma-viestistä)
8ABT pihapelit kokoontuminen koulun pihalla
Tiistai 30.5.
LI2 ja LI1 Move-mittaus rästit liikuntahallilla klo 9->12.30 (ilmoittaudu wilma-viestillä)
7DM pesäpalloa pesiskentällä jäähallin vieressä
Keskiviikko 31.5.
8CD Koulupäivä päättyy siivoustempaukseen klo 15
Torstai 1.6.
9ABT frisbeegolf ja koripallo kokoontuminen jäähallin luona
LI1 ja LI2 move-rästit liikuntahallilla klo 9.50 - 11.00 (ilmoittaudu wilma-viestillä)
7AB pesäpallo pesiskentällä - kokoontuminen kentälle
Pesisottelu: 9lk vs muu maailma
Perjantai 2.6.
8ABT ulkoliikunta kokoontuminen koulun pihalla tai muu ilmoitettu koulunohjelma
9M ulkoliikunta kokoontuminen koulun pihalla tai muu ilmoitettu koulunohjelma
sunnuntai 21. toukokuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 21 (22.-26.5.2023)
Maanantai 22.5.
8CD ulkoliikunta kokoontuminen koululla frisbeegolf ja pihakoris
8ABT ulkolenkki
LI2 21A move-mittaukset liikuntahallilla
Tiistai 23.5.
LI2 21H move-mittaukset liikuntahallilla
LI1 22H move-mittaukset liikuntahallilla
7DM ulkoliikunta frisbeegolf ja pihakoris - kokoontuminen jäähallin ja pesiskentän välissä
Keskiviikko 24.5.
LI2 21H koeviikko - move-rästit
LI1 22H koeviikko
8CD ulkolenkki
Torstai 25.5.
9ABT monialainen klo 8.30 valkoisen talon salissa
7AB ulkoliikunta frisbeegolf ja pihakoris kokoontuminen jäähallin ja pesiskentän välissä
Perjantai 26.5.
8ABT ulkoliikunta frisbeegolf + kävelylenkki - kokoontuminen jäähallin edessä klo 8.00
LI1 22H koeviikko
9M Testteriesitys nähdään teatterin edessä klo 8.50 - teatterin jälkeen kevyttä ulkoliikuntaa (säävaraus)
sunnuntai 14. toukokuuta 2023
Katin ryhmien liikunta vko 20 (15.- 17.5.2023)
Maanantai 15.5.
8CD pesäpalloa pesiskentällä, kokoontuminen suoraa sinne
8ABT lihashuolto/venyttely punaisen talon salissa
LI2 21A pesäpalloa pesiskentällä - kokoontuminen siellä - käytetään jäähallin pukuhuonetta
Tiistai 16.5.
LI2 21H ulkopeli/pesis pesiskentällä - kokoontuminen siellä - käytetään jäähallin pukuhuonetta
LI1 22H ulkoliikunta yleisurheilukentällä - kokoontuminen suora siellä - käytetään jäähallin pukuhuonetta
7DM pesäpallo pesiskentällä kokoontuminen suoraa sinne - käytetään jäähallin pukuhuonetta
Keskiviikko 17.5.
LI2 21H uintia - kokoontuminen uimahallilla
LI1 22H pesäpallo kokoontuminen pesiskentälle
8CD lihashuolto ja venyttely punaisen talon salissa
Torstai 18.5.
9ABT HELATORSTAI VAPAA
7AB HELATORSTAI VAPAA
Perjantai 19.5.
8ABT VAPAA
LI1 22H VAPAA
9M VAPAA
sunnuntai 7. toukokuuta 2023
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 19 (8.-12.5.2023)
Maanantai 8.5.
8CD ulkopelit Sarkolan kenttä
8ABT ulkoliikunta kokoontuminen koululla
LI2 21A ulkoliikunta kokoontuminen yleisurheilukentälle (voi käyttää jäähalin voimailutilan pukuhuonetta, avaan kun tulen)
Tiistai 9.5.
LI2 21H ulkopeli Sumulaakson kentällä
LI1 22H kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
7DM ulkopelit Sarkolan kentällä
Keskiviikko 10.5.
LI2 21H kuntasaliharjoitus liikuntahallilla
LI1 22H ulkoliikunta yleisurheilukentällä omatoiminen liikunta kotona (opettajien koulutus)
8CD ulkoliikunta yleisurheilukentällä - kokoontuminen suoraa kentälle ja koulu loppuu kentälle
Torstai 11.5.
9ABT ulkoreippailu kokoontuminen koululla + lähtö musikaaliin
7AB ulkoreippailu, jos aikaa jää musikaalin jälkeen
Perjantai 12.5.
8ABT ulkopeli Sarkolan kentällä
LI1 22H salibandy Kuntotalolla
9M ulkopeli Sarkolan kentällä
maanantai 1. toukokuuta 2023
Katin ryhmien liikunta vko 18 (2.-5.5.2023)
Maanantai 1.5.
Tiistai 2.5.
LI2 21H uintia - kokoontuminen uimahallilla
LI1 22H uintia - kokoontuminen uimahallilla
7DM sisäliikunta (move-treenit) Kuntotalolla
Keskiviikko 3.5.
LI2 21H pumppi-treeni vanhassa juhlasalissa
LI1 22H ulkopeli (ultimate) Sumulaakson kentällä
8CD ulkoliikunta kokoontuminen koululla
Torstai 4.5.
9ABT sisäliikunta Kuntotalolla
7AB sisäliikunta (move-treenit) Kuntotalolla
Perjantai 5.5.
8ABTsisäliikunta Kuntotalolla
LI1 22H ulkopeli (jalis) Sumulaakson kentällä
9M sisäliikunta Kuntotalolla
maanantai 24. huhtikuuta 2023
Katin ryhmien liikunta vko 17 (24.-28.4.2023)
Maanantai 24.4.
8CD ulkoliikunta kokoontuminen koululla
8ABT punaisen talon salissa sisäliikuntaa
LI2 21A sisäpeli liikuntahallilla (lentopallo)
Luontoliikunta LI7 kokoontuminen luokka U102
Tiistai 25.4.
LI2 21H ulkolenkki + porrastreeni hyppyrimäellä, kokoontuminen liikuntahallilla
LI1 22H ulkolenkki + porrrstreeni hyppyrimäellä kokoontuminen liikuntahallilla
7DM ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
Keskiviikko 26.4.
LI2 21H sisäliikunta liikuntahalli (1/3)
LI1 22H sisäliikunta liikuntahalli (1/3)
8CD sisäliikunta punaisen talon salissa
Torstai 27.4.
9ABT ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1) sisäliikuntaa puniasen talon salissa
7AB ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1) SÄÄVARAUS - sateella punaisen talon salissa
Perjantai 28.4.
8ABT ulkoliikunta Sarkolan kentällä (jalkapallo) (osoite: Tervalepäntie 1)
LI1 22H sisäliikunta liikuntahallilla pickleball (2/3)
9M ulkoliikunta Sarkolan ketällä (osoite: Tervalepäntie 1)
sunnuntai 16. huhtikuuta 2023
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 16 (17.-21.4.2023)
Maanantai 17.4.
8CD ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
8ABT ulkolenkki (portaat)
LI2 21A sisäpeli liikuntahallilla
Luontoliikunta LI7 kokoontuminen
Tiistai 18.4.
LI2 21H kuntonyrkkeily vanha juhlasali
LI1 22H pumppitreeni vanha juhlasali
7DM ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
Keskiviikko 19.4.
LI2 21H sisäliikunta liikuntahalli (1/3)
LI1 22H koripallo liikuntahalli (1/3)
8CD ulkolenkki (portaat) kokoontuminen koululla
Torstai 20.4.
9ABT ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
7AB ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
Perjantai 21.4.
8ABT ulkoliikunta Sarkolan kentällä (osoite: Tervalepäntie 1)
LI1 22H sisäliikunta liikuntahallilla
9M uinti kokoontuminen uimahallilla
maanantai 10. huhtikuuta 2023
Katin liikuntaryhmien ohjelma vko 15 (11.-14.4.2023)
Maanantai
pääsiäisloma
Tiistai
LI2 21H Kuntotalolla sisäpeli (sulkapallo)
LI1 22H Kuntotalolla sisäpeli (sulkapallo)
7DM Kuntotalolla sisäliikunta (lentopallo)
Keskiviikko
LI2 21H Liikuntahalli (1/3) sisäliikunta (polttopelit)
LI1 22H Liikuntahalli (1/3) sisäliikunta (polttopelit)
8CD sisäliikunta punaisen talon salissa (lihaskunto)
Torstai
9ABT sisäliikunta Kuntotalolla
7AB sisäliikunta Kuntotalolla (lentopallo)
Perjantai
8ABT sisäliikunta Kuntotalolla (lentopallo)
LI1 22H uinti kokoontuminen uimahallilla
9M uinti kokoontuminen uimahallilla
LI2 21H liikuntahallilla sisäpeli (salibandy)
sunnuntai 2. huhtikuuta 2023
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 14 (3.-7.4.2023)
MAANANTAI 3.4.
8CD klo 8.00
sisäpelit Kuntotalolla8ABT klo 9.50
sisäpelit Kuntotalolla (tulettehan välitunnilla niin ehditään paremmin)
Retkeillen Repovedelle -vainnainen klo 14-15
kokoontuminen punaisen talon aulassa
TIISTAI 4.4
LI2 21D klo 9.50
koeviikko
KLO 11-> (kokeen jälkeen)
MOVE-mittaus testejä liikuntahallilla
8CD klo 13.20
sisäpelit Kuntotalolla (tulettehan välitunnilla niin ehdtään paremmin)
LI2 21A klo 14.40
koeviikko
KESKIVIIKKO 5.4.
LI2 21F klo 8.20
koeviikko
9ABT
sisäpelit Kuntotalolla
TORSTAI 30.3.
9M klo 8.00
LI2 21A klo 9.50
koeviikko
Yhteiskoulun pääsiäiskirkko klo 12.30 ja sen jälkeen loppuu koulu
7AB klo 13.20
Hyvää pääsiäistä!
PERJANTAI 31.3.
pääsiäisloma
sunnuntai 26. maaliskuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 13 (27.-31.3.2023)
MAANANTAI 27.3.
8CD klo 8.00
ulkolenkki + jäähallin juoksuradalla juoksu + lihaskuntoa8ABT klo 9.50
ulkolenkki kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
TIISTAI 28.3.
LI2 21D klo 9.50
sisäliikuntatreeni jäähallin juoksuradalla, juoksuun sopivat jalkineet
8CD klo 13.20
ulkolenkki kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
LI2 21A klo 14.40
oma valinta - katso vaihtoehdot wilmasta
KESKIVIIKKO 29.3.
LI2 21F klo 8.20
MOVE-mittaukset jäähallin juoksuradoilla klo 8.20-9.35
9ABT klo 9.50
uinti - kokoontuminen uimahallilla
TORSTAI 30.3.
9M klo 8.00
LI2 21A klo 9.50
koeviikko
7AB klo 13.20
sisäliikunta punaisen talon salissa
PERJANTAI 31.3.
8ABT klo 8.00
7DM klo 9.50
sisäliikunta punaisen talon salissa
LI2 21D klo 13.15
koeviikko
lauantai 18. maaliskuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 12 (20.-24.3.2023)
MAANANTAI 20.3.
8CD klo 8.00
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa8ABT klo 9.50
sisäliikunta punaisen talon salissa
TIISTAI 21.3.
LI2 21D klo 9.50
kuntosalitreeni liikuntahallilla (kokoontuminen ulkona, ovet lukossa)
8CD klo 13.20
sisäliikunta punaisen talon salissa
LI2 21A klo 14.40
kuntosalitreeni liikuntahallilla (kokoontuminen ulkona, ovet lukossa) tai voit valita myös uinnin uimahallilla
KESKIVIIKKO 22.3.
LI2 21F klo 8.20
sisäliikunta, juoksuun sopivat kengät mukaan, kokoontuminen jäähallin juoksuradalla (tai voit mennä myös uimaan Leenan ryhmän kanssa)
9ABT klo 9.50
uinti- kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)
TORSTAI 23.3.
9M klo 8.00
LI2 21A klo 9.50
kuntonyrkkeily jäähallin nyrkkeily/voimailutilassa (tunnelista sisään)
7AB klo 13.20
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa
PERJANTAI 24.3.
8ABT klo 8.00
7DM klo 9.50
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa
LI2 21D klo 13.15
keilailu - kokoontuminen keilahallille
sunnuntai 12. maaliskuuta 2023
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 11 (13.-17.3.2023)
MAANANTAI 13.3.
8CD klo 8.00
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti8ABT klo 9.50
ulkolenkki - kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
TIISTAI 14.3.
LI2 21D klo 9.50
omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily) katso wilma-viesti
8CD klo 13.20
ulkolenkki - kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
LI2 21A klo 14.40
omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily) katso wilma-viesti
KESKIVIIKKO 15.3.
LI2 21F klo 8.20
uinti kokoontuminen uimahallin aulassa (tule ajoissa, ovet lukossa myöhemmin)
9ABT klo 9.50
konserttiretki Kuusankoskelle
TORSTAI 16.3.
9M klo 8.00
LI2 21A klo 9.50
erilaisia treenijuttuja jäähallin juoksuradalla - kokoontuminen suoraa sinne
7AB klo 13.20
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti
PERJANTAI 17.3.
8ABT klo 8.00
7DM klo 9.50
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti
LI2 21D klo 13.15
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa
sunnuntai 5. maaliskuuta 2023
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 10 (6.-10.3.2023)
MAANANTAI 6.3.
8CD klo 8.00
ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
8ABT klo 9.50
lihaskunto ja liikkuvuus punaisen talon salissa
TIISTAI 7.3.
LI2 21D klo 9.50
juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla
8CD klo 13.20
lihaskunto ja liikkuvuus punaisen talon salissa
LI2 21A klo 14.40
uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa
KESKIVIIKKO 8.3.
LI2 21F klo 8.20
juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla
9ABT klo 9.50
ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
TORSTAI 9.3.
9M klo 8.00
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
LI2 21A klo 9.50
juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla
7AB klo 13.20
ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
PERJANTAI 10.3.
8ABT klo 8.00
7DM klo 9.50
Yhteiskoulun talviliikuntapäivä Mielakassa
LI2 21D klo 13.15
omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily - katso wilma-viesti)
sunnuntai 19. helmikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 8 (20.-24.2.2023) - Reipasta talvilomaa!
MAANANTAI 20.2.
8CD klo 8.00
luistelua tai hiihtoa oma valinnan mukaan
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
8ABT klo 9.50
ulkoliikuntaa - kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
TIISTAI 21.2.
LI2 21D klo 9.50
pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
8CD klo 13.20
lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
LI2 21A klo 14.40
sulkapallo Kuntotalolla
KESKIVIIKKO 22.2.
LI2 21F klo 8.20
omavalintainen talviliikunta: luistelu, hiihto, lumikenkäily (ohje wilma viestissä)
9ABT klo 9.50
hiihtoakokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
TORSTAI 23.2.
9M klo 8.00
luistelua tai hiihtoa oman valinnan mukaan
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
LI2 21A klo 9.50
kevyt sisäliikunta salissa (klo 9.50-10.45)
7AB klo 13.20
hiihtoa kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
PERJANTAI 24.2.
8ABT klo 8
luistelua tai hiihtoa oma valinnan mukaan
kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
7DM klo 9.50
luistelua kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella
LI2 21D klo 13.15
sisäpeli (lentopallo) liikuntahallissa
sunnuntai 12. helmikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 7 (13.-17.2.2023)
MAANANTAI 13.2.
8CD klo 8.00
luistelua ulkojäällä, kokoontuminen koululla
8ABT klo 9.50
ulkolenkki
Vanhojen tanssiharjoitukset
TIISTAI 14.2.
LI2 21D klo 9.50
sisäliikunta vanha juhlasali
8CD klo 13.20
ulkolenkki
LI2 21A klo 14.40
sisäliikunta liikuntahallissa
KESKIVIIKKO 15.2.
LI2 21F klo 8.20
sisäliikunta vanha juhlasali
9ABT klo 9.50
luistelua ulkojäällä, kokoontuminen koululla
Vanhojen tanssiharjoitukset
TORSTAI 16.2.
9M klo 8.00
luistelua ulkojällä, kokoontuminen koululla
LI2 21A klo 9.50
penkkarit
7AB klo 13.20
luistelua ulkojäällä, kokoontuminen koululla
PERJANTAI 17.2.
8ABT klo 8.00
selviää myöhemmin
7DM klo 9.50
selviää myöhemmin
LI2 21D klo 13.15
vanhojen päivä
perjantai 3. helmikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 6 (6.-10.2.2023)
Koska epävakaat säät, niin seuratkaa myös wilma-viestejä lähempänä liikuntatunteja.
MAANANTAI 6.2.
9MT klo 8.00
talviliikunta: LUISTELUA ulkojäällä, jos mahdollista (säävaraus)
8ABT klo 13.15
talviliikunta: LUISTELUA ulkojäällä, jos mahdollista (säävaraus)
TIISTAI 7.2.
LI2 21D klo 9.50
sisäpeli liikuntahallissa
8CD klo 13.20
sisäliikunta punaisen talon salissa
LI2 21A klo 14.40
info liikuntahallin yläaulassa + lumikenkäretki ulkona
KESKIVIIKKO 8.2.
LI2 21F klo 8.20
sisäpeli liikuntahallissa
9ABT klo 9.50
talviliikunta: LUISTELUA ulkojäällä, jos mahdollista (säävaraus)
Vanhojen tanssiharjoitukset klo 14.40
TORSTAI 9.2.
9M klo 8.00
talviliikunta: LUISTELU, jos mahdollista (säävaraus)
LI2 21A klo 9.50
sisäpeli liikuntahallissa
7AB klo 13.20
talviliikunta: LUISTELU, jos mahdollista (säävaraus)
Vanhojen tanssiharjoitukset klo 14.40
PERJANTAI 10.2.
8ABT klo 8.00
talviliikunta: LUISTELU, jos mahdollista (säävaraus)
7DM klo 9.50
talviliikunta: LUISTELU, jos mahdollista (säävaraus)
LI2 21D klo 13.15
sisäliikunta liikuntahallissa
perjantai 27. tammikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 5 (30.1.-3.2.2023) - seuratkaa wilma-viestejä
Koska epävakaat säät, niin seuratkaa myös wilma-viestejä lähempänä liikuntatunteja.
MAANANTAI 30.1.
9MT klo 8.00
talviliikunta: hiihto, jos mahdollista (säävaraus)
sisäliikunta punaisen talon salissa
MOVE-rästit lukiolla klo 11.45
8ABT klo 13.15
talviliikunta: hiihto, jos mahdollista (säävaraus)
sisäliikunta punaisen talon salissa
TIISTAI 31.1.
Lukion juoksu-rästit klo 11.45 jäähallin radalla
Vanhojen tanssiharjoitukset klo 12.15 (keskiviikon ryhmä)
7DM klo 13.20
talviliikunta: hiihto, jos mahdolllista (säävaraus)
KESKIVIIKKO 1.2.
8CD klo 8.50
ulkolenkki (säävaraus) / kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneella
TORSTAI 2.2.
7AB klo 8.00
talviliikunta: hiihto, jos mahdollista
9ABT klo 9.50
talviliikunta: hiihto, jos mahdollista
8CD klo 12.20
PERJANTAI 3.2.
8ABT klo 11.05
lenkki + sisäliikunta punaisen talon salissa
8CD klo 13.20
sunnuntai 22. tammikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 4 (23.-27.1.2023)
MAANANTAI 23.1.
9MT klo 8.00
talviliikunta: hiihto (ohje wilma-viestissä)
LI1 22A klo 11.15
MOVE-mittaukset liikuntahallilla
8ABT klo 13.15
talviliikunta: hiihto (ohje wilma-viestissä)
TIISTAI 24.1.
LI2 (21F) klo 11.15
lumikenkäily katso wilma-viesti
7DM klo 13.20
talviliikunta: hiihto
LI1 (22B) klo 14.40
MOVE-mittaukset liikuntahallilla
KESKIVIIKKO 25.1.
8CD klo 8.50
ulkolenkki (säävaraus) / kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneella
LI2 (21D) klo 13.15
lumikenkäily - wilma-viestillä tarkempaa tietoa
klo 14.40 Vanhat tanssit KUNTOTALOLLA
TORSTAI 26.1.
7AB klo 8.00
talviliikunta: hiihto sisäliikunta punaisen talon salissa
9ABT klo 9.50
talviliikunta: hiihto sisäliikunta punaisen talon salissa
8CD klo 12.20
lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
klo 14.40 Vanhat tanssit KUNTOTALOLLA
PERJANTAI 27.1.
LI2 (21F) klo 9.50
koeviikko
8ABT klo 11.05
lenkki + lihaskunto, punaisen talon salilla
8CD klo 13.20
perjantai 13. tammikuuta 2023
Katin ryhmien liikunta vko 3 (16.-20.1.2023)
MAANANTAI 16.1.
9MT klo 8.00
salibandy Kuntotalolla
LI1 22A klo 11.15
juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla
8ABT klo 13.15
lenkki ulkona 30min + lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
TIISTAI 17.1.
LI2 (21F) klo 11.15
pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
7DM klo 13.20
salibandy Kuntotalolla
LI1 (22B)
juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla
KESKIVIIKKO 18.1.
8CD klo 8.50
villasukkalenkki (säävaraus) ohjeet lähetetty wilma-viestissä
LI2 (21D)
kuntosalitreeni liikuntahallin kuntosalilla, alkuveryttely salissa (15min)
Vanhat tanssit
TORSTAI 19.1.
7AB klo 8.00
salibandy Kuntiotalolla
9ABT
salibandy Kuntotalolla
8CD
lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
Vanhat tanssit
PERJANTAI 20.1.
LI2 (21F) klo 9.50
sisäpeli Kuntotalolla (laptuu)
8ABT klo 11.05
salibandy Kuntotalolla
8CD klo 13.20
lauantai 7. tammikuuta 2023
Katin ryhmien ohjelma vko 2 (9.-13.1.2023) - Reipasta vuotta 2023!
MAANANTAI 9.1.
9MT klo 8.00
salibandy Kuntotalolla
LI1 22A klo 11.15
luistelu ulkojäällä - ohjeet lähetän wilma-viestissä
8ABT klo 13.15
villasukkalenkki ulkona 30min + lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
ohjeet lähetän wilma-viestissä
TIISTAI 10.1.
LI2 (21F) klo 11.15
sisäliikunta liikuntahallilla
7DM klo 13.20
salibandy Kuntotalolla
LI1 (22B)
luistelua ulkojäällä - ohjeet lähetän wilma-viestissä
KESKIVIIKKO 11.1.
8CD klo 8.50
villasukkalenkki ohjeet lähetän wilma-viestissä
LI2 (21D)
sisäliikunta liikuntahalli
Vanhat tanssit
TORSTAI 12.1.
7AB klo 8.00
salibandy Kuntiotalolla
9ABT
salibandy Kuntotalolla
8CD
lihaskuntotreeni punaisen talon salissa
Vanhat tanssit
PERJANTAI 13.1.
LI2 (21F) klo 9.50
kuntosalitreeni jäähallin kuntosalilla - ohjeet lähetän wilma-viestillä
8ABT klo 11.05
salibandy Kuntotalolla
8CD klo 13.20
salibandy Kuntotalolla
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)