JARNON RYHMÄT vko 2: 5.-9.1.2015

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	9lk PALLOILU: keilailu, Keilahalli (Salpausselänkatu 40, Kouvola)	LOPPIAINEN	LI2.2: Vanhat tanssit, Kuntotalo	9lk ESIAK: peli + voima, valk. talo	TE4 304
9-10
10-11	LI3: juoksu + lihaskunto, jäähalli		9DM: sisäpalloilu Kuntotalo	8DM: sisäpalloilu Kuntotalo	TE1 301
11-12	7AB: sisäpalloilu Kuntotalo				9ABC: sisäpalloilu Kuntotalo
12-13				8ABC: sisäpalloilu Kuntotalo
13-14	7CD: sisäpalloilu Kuntotalo		TE1 301		LI 2.4: sisäpalloilu Kuntotalo
14-15				LI3: sisäpalloilu Kuntotalo
15-16

HUOM!

-Sisäliikuntavarustus mukaan! Myös sisäpelikengät!

-Vanhat tanssit keskiviikkona klo 8.20-9.35!

Katin ryhmien ohjelma vko 51 (15.12-19.12.2014)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	9lk valinnainen lajikurssi	lukio virkisty liikunnasta	lukio 2.1 kuntonyrkkeily/ kuntosali		8lk tanssi esitysharjoitukset
2.	crossfit-kuntotreeni valk.talon salissa	sisäpalloilu valk.talon salissa	jäähallin voimailutila		kaupungintalolla
3.	lukio/virkisty liikunnasta keilailu	lukio 2.3 sisäpalloilu Kuntotalolla	9DM paritanssia Kuntotalolla	8DM paritanssia Kuntotalolla
4.	7AB paritanssia Kuntotalolla		9DM paritanssia Kuntotalolla	8DM paritanssia Kuntotalolla	9ABC JOULUKEVENNYS + luokkien pikkujoulut
5.	7AB paritanssia Kuntotalolla		7M paritanssia Kuntotalolla	8ABC paritanssia Kuntotalolla	9ABC
6.	7CD paritanssia Kuntotalolla		7M paritanssia Kuntotalolla	8ABC paritanssia Kuntotalolla	lukio 2.3 VANHOJEN TANSSIHARJOITUKSET Kuntotalolla
7.	7CD paritanssia Kuntotalolla			LUKION PUUROJUHLA
8.			lukio 1.3 BODY COMBAT- jumppa Kuntokeskus Ykkösellä (3€)	tanssiharj. 8lk valinnainen kaupungintalolla	LIIKUNNALLISTA   JA LEPPOISAA JOULUA KAIKILLE! :)

 

Yläkoulu 7-9lk:
paritanssitunneille ei tarvitse erikseen liikuntavarusteita, voi tanssia sukkasillaan.

lukio 1.3
kokoontuminen suoraa Kuntokeskus Ykköselle (Savonkatu 21) - sisäliikuntavarusteet (juomapullo) + 3€ rahaa mukaan - hiki tulee :)

 

JARNON RYHMÄT; vuoden vika viikko: 15.-20.12.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	9lk PALLOILU: sulkapallo+pingis, Kuntotalo	8lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)	LI2.2: koripallo, Kuntotalo	9lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)	TE4 304
9-10
10-11	LI3: keilailu, Keilahalli (Salpausselänkatu 40, Kouvola)	LI2.4: kuntonyrkkeily, punaisen talon sali, yhteiskoulu (Kankaa)	9DM: paritanssit, Kuntotalo	8DM: paritanssit, Kuntotalo	TE1 301
11-12	7AB: paritanssit, Kuntotalo	TE1 301			9ABC: Joulukevynnys & pikkujoulut J
12-13				8ABC: paritanssit, Kuntotalo
13-14	7CD: paritanssit, Kuntotalo	TE4 304	TE1 301		LI 2.4: Vanhat tanssit, Kuntotalo
14-15				LI3: Puurojuhla J
15-16

HUOM!

-Tanssitunneilla voi olla farkuissa.

-Vanhat tanssit poikkeuksellisesti perjantaina klo 13.15-14.30!

-RENTOUTTAVAA JA RAUHALLISTA JOULUA SEKÄ HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2015!

Katin ryhmien liikunta vko 50 (8.-12.2014)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	9lk valinnainen lajikurssi	lukio virkisty liikunnasta	lukio 2.1 sisäpalloilu		8lk tanssi esitysharjoitukset
2.	Kuntotalolla sisäpalloilu	TRX- treeni FunFit – liikuntakeskuksessa	Kuntotalolla		valkoisen talon salissa
3.	lukio/virkisty liikunnasta valkoisen talon sali	lukio 2.3 sisäpalloilu Kuntotalolla	9DM paritanssia Kuntotalolla	8DM paritanssia Kuntotalolla
4.	7AB paritanssia Kuntotalolla		9DM paritanssia Kuntotalolla	8DM paritanssia Kuntotalolla	9ABC lihaskuntotestit valkoisen talon salissa
5.	7AB paritanssia Kuntotalolla		7M paritanssia Kuntotalolla	8ABC paritanssia Kuntotalolla	9ABC lihaskuntotestit valkoisen talon salissa
6.	7CD paritanssia Kuntotalolla		7M paritanssia Kuntotalolla	8ABC paritanssia Kuntotalolla	lukio 2.3 uinti kokoontuminen uimahallille
7.	7CD paritanssia Kuntotalolla
8.	YLÄKOULUN 1500m RÄSTIJUOKSU jäähallilla	VANHAT TANSSIT Kuntotalolla	lukio 1.3 opo luento	lukio virkisty liikunnasta Kuntotalolla mailapelejä

 

Yläkoulu 7-9lk:

paritanssitunneille ei tarvitse erikseen liikuntavarusteita, voi tanssia sukkasillaan

RÄSTIJUOKSU jäähallilla ma klo 15.00-