Katin ryhmien ohjelma vko 13 (27.-31.3.2023)

 

MAANANTAI 27.3.                                                                     

8CD klo 8.00

ulkolenkki + jäähallin juoksuradalla juoksu + lihaskuntoa

8ABT klo 9.50

ulkolenkki kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

TIISTAI 28.3.                                                                                         

LI2 21D klo 9.50

sisäliikuntatreeni jäähallin juoksuradalla, juoksuun sopivat jalkineet

8CD klo 13.20

ulkolenkki kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

LI2 21A klo 14.40

oma valinta - katso vaihtoehdot wilmasta

KESKIVIIKKO 29.3.

LI2 21F klo 8.20

MOVE-mittaukset jäähallin juoksuradoilla klo 8.20-9.35

9ABT klo 9.50

uinti - kokoontuminen uimahallilla

TORSTAI 30.3.

9M klo 8.00

sisäliikunta punaisen talon salissa

LI2 21A klo 9.50

koeviikko

7AB klo 13.20

sisäliikunta punaisen talon salissa

 

PERJANTAI 31.3.

8ABT klo 8.00

osalla ryhmästä 8A on monialaista opintokokonaisuutta Minun Kouvolani - osa ryhmästä 8B liikuntatunti jäähallin juoksuradalla KUNTOTALOLLA sisäpelivarusteet mukaan

7DM  klo 9.50

sisäliikunta punaisen talon salissa

LI2 21D klo 13.15

koeviikko

Katin ryhmien ohjelma vko 12 (20.-24.3.2023)

 

MAANANTAI 20.3.                                                                     

8CD klo 8.00

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

8ABT klo 9.50

sisäliikunta punaisen talon salissa

TIISTAI 21.3.                                                                                         

LI2 21D klo 9.50

kuntosalitreeni liikuntahallilla (kokoontuminen ulkona, ovet lukossa)

8CD klo 13.20

sisäliikunta punaisen talon salissa

LI2 21A klo 14.40

kuntosalitreeni liikuntahallilla (kokoontuminen ulkona, ovet lukossa) tai voit valita myös uinnin uimahallilla

KESKIVIIKKO 22.3.

LI2 21F klo 8.20

sisäliikunta, juoksuun sopivat kengät mukaan, kokoontuminen jäähallin juoksuradalla (tai voit mennä myös uimaan Leenan ryhmän kanssa)

9ABT klo 9.50

uinti- kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)

 

TORSTAI 23.3.

9M klo 8.00

sisäliikunta punaisen talon salissa

LI2 21A klo 9.50

kuntonyrkkeily jäähallin nyrkkeily/voimailutilassa (tunnelista sisään)

7AB klo 13.20

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

 

PERJANTAI 24.3.

8ABT klo 8.00

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

7DM  klo 9.50

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

LI2 21D klo 13.15

keilailu - kokoontuminen keilahallille

Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 11 (13.-17.3.2023)

 

MAANANTAI 13.3.                                                                     

8CD klo 8.00

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti

8ABT klo 9.50

ulkolenkki - kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

TIISTAI 14.3.                                                                                         

LI2 21D klo 9.50

omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily) katso wilma-viesti

8CD klo 13.20

ulkolenkki - kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

LI2 21A klo 14.40

omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily) katso wilma-viesti

KESKIVIIKKO 15.3.

LI2 21F klo 8.20

uinti  kokoontuminen uimahallin aulassa (tule ajoissa, ovet lukossa myöhemmin)

9ABT klo 9.50

konserttiretki Kuusankoskelle

 

TORSTAI 16.3.

9M klo 8.00

erilaisia juoksu- ja sisäliikuntajuttuja jäähallin juoksuradalla - kokoontuminen suoraa sinne

LI2 21A klo 9.50

erilaisia treenijuttuja jäähallin juoksuradalla - kokoontuminen suoraa sinne

7AB klo 13.20

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti

 

PERJANTAI 17.3.

8ABT klo 8.00

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti

7DM  klo 9.50

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa - katso edellisen viikon wilma-viesti

LI2 21D klo 13.15

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 10 (6.-10.3.2023)

 

MAANANTAI 6.3.                                                                     

8CD klo 8.00

ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)

kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

8ABT klo 9.50

lihaskunto ja liikkuvuus punaisen talon salissa

TIISTAI 7.3.                                                                                         

LI2 21D klo 9.50

juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla

8CD klo 13.20

lihaskunto ja liikkuvuus punaisen talon salissa

LI2 21A klo 14.40

uinti - kokoontuminen uimahallin aulassa

KESKIVIIKKO 8.3.

LI2 21F klo 8.20

juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla

9ABT klo 9.50

ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)

kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

 

TORSTAI 9.3.

9M klo 8.00

ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)

kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

LI2 21A klo 9.50

juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla - juoksuun sopivat kengät (lenkkarit) mukaan - kokoontuminen jäähallilla

7AB klo 13.20

ulkoleikit ja pelit + pulkkamäki (oman laskuvälineen voi ottaa mukaan)

kokoontuminen valkoisen talon pukuhuoneella

 

PERJANTAI 10.3.

8ABT klo 8.00

Yhteiskoulun talviliikuntapäivä Mielakassa (alkaa klo 9.00)

7DM  klo 9.50

Yhteiskoulun talviliikuntapäivä Mielakassa

LI2 21D klo 13.15

omavalintainen talviliikunta (luistelu, hiihto, lumikenkäily - katso wilma-viesti)