JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 1: 4.-8.1.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	9ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo	8EAK: peli + lihaskunto, valkoinen talo
9-10
10-11		LI2.8: kuntokickboxing, jäähallin nyrkkeilytila		8CD: sisäpalloilu, Kuntotalo
11-12	9DM: sisäpalloilu, Kuntotalo	7ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo	LOPPIAINEN
12-13				7DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
13-14					LI2.8: sähly, Kuntotalo
14-15
15-16				vanhat tanssit

Katin ryhmien ohjelma vko 51 (14.-18.12.2015)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	9ABC paritanssia Kuntotalolla	LUKIO 3.3 Lihashuolto/ rentoutus	LUKIO 2.9 sisäpalloilua Kuntotalolla	LUKIO 3.3 sisäpalloilua Kuntotalolla	TE4 305
2.	9ABC	Yhteiskoulun punaisen talon salissa/ sisäliikunta- varusteet	sisäliikunta- varusteet	8CD paritanssia Kuntotalolla	TE4 305
3.	LUKIO 3.3 Kuntosaliharj. Lyseon Liikuntahallin kuntosalilla	LUKIO 2.7 Spinning + kuntoharjoitus EasyFit - kuntokeskuksella (tulkaa ajoissa)		8CD
4.	9DM paritanssia Kuntotalolla	7ABC paritanssia  Kuntotalolla	8AB paritanssia Kuntotalolla	TE4 kertaus 305	7DM sirkustelua valkoisen talon salissa
5.	9DM	7ABC	8AB	TE4 kertaus	7DM joulukevennys
6.	8M paritanssia Kuntotalolla	TE4			LUKIO 2.7 Puurojuhla!
7.	8M	TE4			LUKIO 2.7
8.		LUKIO 1.9 Kuntonyrkkeily punaisen talon salissa		Vanhojen tanssit

JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 51: 14.-19.12.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	9ABC: paritanssit, Kuntotalo	8EAK: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella.	LI2.10: kuntoharjoitus, jäähallin juoksusuoralla.
9-10
10-11		LI2.8: futsal, Kuntotalo		8CD: paritanssit, Kuntotalo
11-12	9DM: paritanssit, Kuntotalo	7ABC: paritanssit, Kuntotalo	8AB: paritanssit, Kuntotalo
12-13				7DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
13-14			9EAK: sisäliikuntaa, Kuntotalo		LI2.8: puurojuhla, ei liikkatunteja.
14-15
15-16				vanhat tanssit

 LIIKUNNALLISTA JOULUA JA HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2016:)

Katin ryhmien ohjelma vko 50 (7.-11.12.2015)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	9ABC paritanssia Kuntotalolla	LUKIO 3.3 crossfit -treeni	LUKIO 2.9 info + kuntoharjoitus jäähallilla	LUKIO 3.3 EasyFit spinning Huom!  klo 8.00 kengät mukaan!	TE4 305
2.	9ABC	Yhteiskoulun valkoisen talon salissa/ sisäliikunta- varusteet	sisäliikunta- varusteet juoksuun sopivat tossut	8CD paritanssia Kuntotalolla	TE4 305
3.	LUKIO 3.3 omatoimi- treeni jäähallilla kuntosalilla tai juoksuradalla	LUKIO 2.7 info +  kuntoharjoitus jäähallilla sisäliikunta- varusteet juoksuun sopivat tossut		8CD
4.	9DM paritanssia Kuntotalolla	7ABC paritanssia  Kuntotalolla	8AB paritanssia Kuntotalolla	TE4 kertaus 305	7DM paritanssia Kuntotalolla
5.	9DM	7ABC	8AB	TE4 kertaus	7DM
6.	8M paritanssia Kuntotalolla	TE4		lukion ro-tunti	LUKIO 2.7 sisäpalloilua Kuntotalolla
7.	8M	TE4			LUKIO 2.7 sisäliikuntavarusteet
8.		LUKIO 1.9 salibandy Kuntotalolla		Vanhojen tanssit