JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 10: 7.-11.3.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	7DM: sisäpalloilu, Kuntotalo		LI2.8: lentopallo, Kuntotalo	9EAK: peli + voimaharjoitus, valkoisen talon sali	8palloilu: sisäpalloilu, Kuntotalo
9-10
10-11		LI2.10: jääkiekkoa jäähallin pikkujäällä tai kuntosali	9DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
11-12				7abc: sisäpalloilu, Kuntotalo	9ABC: sisäpalloilu, Kuntotalo
12-13		8CD: sisäpalloilu, Kuntotalo
13-14	8AB: sisäpalloilu, Kuntotalo			8EAK: peli + voimaharjoitus, valkoisen talon sali	LI2.8: tutustuminen kuntokeskus EasyFitiin
14-15
15-16

Katin ryhmien ohjelma vko 8 (22.-26.2.2016)

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
TE3		lukio 2.7 luistelua ulkojäällä (jos jää kunnossa)		7DM lihashuolto ja rentoutus punaisen talon salissa
TE3		lukio 2.7		7DM
	lukio 2.9 luistelua jäähallin pikkujäällä	9DM luistelua ulkojäällä (jos jää kunnossa)	TE1
TE1		9DM	7ABC luistelua ulkojäällä (jos jää kunnossa)	9ABC  liikuntailtapäivä
TE1	8CD luistelua	TE3 (310)	7ABC	9ABC
8AB luistelu	8CD jäähallissa	8M luistelua	TE3	lukio 2.9 omavalintainen laji (ohjeet myöhemmin wilman kautta)
8AB jäähallin pikkujäällä		8M jäähallissa	TE3	lukio 2.9
	TE1 (401)		tapahtuma-kurssin kokoontuminen

 

Kaikki ryhmät eivät valitettavasti pääse jäähalliin muiden varausten takia.

Ulkoliikuntavarusteet – mm. pipo ja hanskat.

Ulkojään kunto selviää viimeistään tiistaina.

Lukiolaiset – jos tarvitset lainaksi koulun luistimia niin ne on haettava Yhteiskoululta punaisesta talosta ruokalan vieressä olevasta varastosta ennen tunnin alkua.

 

7DM – perjantaina pidetään ”rauhallinen” tunti, koska iltapäivä on kuitenkin liikuntaa ja osa ehkä joutuu tuomaan varusteita sitä varten.

 

Reipasta ja liikunnallista talvilomaa!

 

Varautukaa hiihtämiseen loman jälkeen! J

JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 8; 22.-26.2.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	7DM: hiihto. Kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneille.		LI2.8: lihaskuntoharjoitus, valkoisen talon sali (Kankaa)	9EAK: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella	8palloilu: kori- Ja käsipallo, Kuntotalolla
9-10
10-11		LI2.10: sisäpalloilu, Kuntotalo	9DM: hiihto. Kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneille.
11-12				7abc: hiihto. Kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneille.	9ABC: talviliikuntapäivä
12-13		8CD: hiihto. Kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneille.
13-14	8AB: hiihto. Kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneille.			8EAK: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella	LI2.8: kuntoharjoitus jäähallin juoksuradoilla
14-15
15-16

Katin ryhmien ohjelma vko 7 (15.-19.2.2016)

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
TE3 --		lukio 2.7 kuntoharjoitus jäähallin radalla		7DM sisäliikuntaa
TE3 --		lukio 2.7		7DM Kuntotalon peilisalissa
	lukio 2.9 sisäliikunta Yhteiskoulun punaisen talon salissa	9DM sisäliikuntaa	TE1 penkkarit Kuntotalolla
TE1		9DM Kuntotalolla	7ABC sisäliikuntaa Kuntotalolla	9ABC ulkolenkkeily
TE1	8CD sisäliikuntaa	TE3 (310)	7ABC (penkkarikulkue)	9ABC kokoontuminen punaisen talon pukuhuoneella
8AB sisäliikuntaa	8CD Kuntotalolla	8M sisäliikuntaa	TE3 Vanhojen tanssiharjoitukset	lukio 2.9 --
8AB Kuntotalolla		8M Kuntotalolla	TE3	lukio 2.9 --
Vanhojen tanssiharjoitukset	TE1 (401)