POIKIEN LIIKUNNAT VKO 15; 7.-11.4.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	8lk esiak: peli+nopeusvoima, Kuntotalo		9CM: sisäpalloilu, Kuntotalo	9lk esiak: sisäliikuntaa, Lyseon liikuntahalli/sali	7DM: sisäpalloilu, Kuntotalo
9-10
10-11			9AB: kuntonyrkkeily, jäähallin nyrkkeilytila		LI6: sisäpalloilu, Kuntotalo
11-12		LI6 (palloilu): kurssi-info, Lyseon neuvottelutila		8ABC: kuntonyrkkeily, jäähallin nyrkkeilytila
12-13					8lk palloilu: futis/ultimate, Lehtomäen kenttä sähly/golf, Kouvolan tennishalli
13-14	8DM: itsepuolustus/lihaskunto, jäähallin painitila	9D: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila	LI6: sisäpalloilu, Kuntotalo	7AB: sisäpalloilu, Kuntotalo
14-15
15-16

HUOM!

-Jakso 5 alkaa ma 7.4.!

-Lihaskuntotestiliikkeet: vatsat 30s, selät 30s, punnerrukset 30s, tasaloikka, leuanveto ja eteentaivutus.

-Mukaan sisäliikuntavarustus! (myös sisäpelikengät jos on!)

-Mailapelikurssi (LI7) peruttu tältä vuodelta!