|
klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
|
8-9
|
8lk esiak: peli+nopeusvoima, Kuntotalo
|
9AB: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
|
9lk esiak: sisäliikuntaa, Lyseon liikuntahalli/sali
|
9lk palloilu:
lentopallo, Kuntotalo tai jääkiekko, jäähalli
|
|
9-10
|
|
||||
|
10-11
|
|
|
|
|
|
|
11-12
|
|
9CM: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
8DM: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
8ABC: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
|
|
12-13
|
|
|
|||
|
13-14
|
9D: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
7AB: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
7DM: lihaskuntotestit, jäähallin nyrkkeilytila
|
8lk palloilu: sisäpalloilu, Kuntotalo
|
|
|
14-15
|
|
||||
|
15-16
|
|
|
|
|
|
HUOM!
-Lihaskuntotestiliikkeet:
vatsat 30s, selät 30s, punnerrukset 30s, tasaloikka, leuanveto ja
eteentaivutus.
-Mukaan
sisäliikuntavarustus! (myös sisäpelikengät jos on!)
-Lukiolla koeviikko
