perjantai 20. maaliskuuta 2015

JRNON RYHMIEN OHJELMA vko 13; 23.-27.3.

klo
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
8-9
7CD: lihaskuntotestit, punainen talo
8lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)

9lk esiak: voimaharjoitus, Aktiivikuntoutus (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)
9lk PALLOILU:
sisäpalloilu turnaus jatkuu Kuntotalolla.
9-10
10-11



LI2,4: aamupäiväkoe
11-12
LI2,2 11.45-13.00: lihashuolto, Kuntotalo
9ABC: lihaskuntotestit, punainen talo
9DM: lihaskuntotestit, valkoinen talo
8DM: lihaskuntotestit, valkoinen talo
7M: sisäpalloilu, Kuntotalo
12-13
13-14

7AB: lihaskuntotestit, punainen talo

8ABC: lihaskuntotestit, valkoinen talo
8lk PALLOILU: sulkapallo, Kuntotalo
14-15

LI2,2: OPOa, Lyseon au
15-16





HUOM!
-Sisäliikuntavarustus = T-paita, urheiluhousut, sisäpelikengät ja peseytymisvermeet.

-Lukiolla koeviikko 25.3.-2.4.