JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 41; 10.-14.10.

klo	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai
8-9	8eak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella. (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)		9eak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella. (Kotkankallionkatu 30, Kouvola)
9-10
10-11		8abc: sisäpalloilu, Kuntotalo		8dm: sisäpalloilu, Kuntotalo	LI5: koordinaatio- ja nopeusharjoitus, jäähallin juoksusuora
11-12	7ab: sisäpalloilu, Kuntotalo		7cd: sisäpalloilu, Kuntotalo	LI1.8: ryhmä1 uinti/ ryhmä2 omatoiminen kuntosaliharjoitus.	9cd: kuntosaliharjoittelu, jäähallin voimailutila
12-13		LI5: alkumittaus, kokoontuminen jäähallin juoksuradoille.
13-14	9ab: sisäpalloilu, Kuntotalo		LI5: Oman kunto-ohjelman toteutus	9palloilu: sähly, Kuntotalo	8palloilu: lentopallo, valkoisen talon sali
14-15
15-16				Vanhat tanssit