torstai 26. tammikuuta 2017

JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 5; 30.1.-3.2.


klo
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
8-9
9palloilu: haavipallo, Kuntotalo
8eak: peli + jumppaa, punaisen talon sali

9eak: voimaharjoitus Aktiivikuntoutuksella (Kotkankallionkatu 30)

9-10

10-11


8dm: uinti. Kokoontuminen uimahallin aulaan.
9ab: jääkiekko, pesiskentän jää tai lenkki.
11-12

9cd: uinti. Kokoontuminen uimahallin aulaan.
8abc: uinti. Kokoontuminen uimahallin aulaan.
12-13



13-14


7cd: sulkapallo, Kuntotalo
7ab: sähly, Kuntotalo

14-15


15-16






Uimarit mukaan! Uikkarit, pyyhe, (uimalasit, jos on ja pefletti, jos käyt saunassa).