|
klo
|
maanantai
|
tiistai
|
keskiviikko
|
torstai
|
perjantai
|
|
8-9
|
|
8eak: voimaharjoitus,
punaisen talon sali
|
7ab: kuntopotkunyrkkeily,
punaisen talon sali
|
9eak:
voimaharjoitus Aktiivilla (Kotkankallionkatu 30)
|
|
|
9-10
|
8ab: peli + lihaskunto, valkoisen talon sali
|
|
|||
|
10-11
|
|
7dm: kuntopotkunyrkkeily,
punaisen talon sali
|
LI3.2: liikkuvuusharjoitus,
jäähallin painimolski
|
|
|
|
11-12
|
LI3.2: lentopallo,
Lyskan liikkahalli
|
|
LI1.8: uinti/kuntosali, uimahalli/Lyskan sali
|
|
|
|
12-13
|
|
9dm: lihaskuntotestit,
punaisen talon sali
|
9abc: lihaskuntotestit,
valkoisen talon sali
|
||
|
13-14
|
8cd: peli + lihaskunto, valkoisen talon sali
|
|
|
||
|
14-15
|
LI3.2: oman
kunto-ohjelman toteutus, kokoontuminen ja alkulämmittely jäähallin
juoksuradoilla.
|
|
|
|
|
|
15-16
|
|
|
Vanhat
tanssit
|
|
perjantai 3. marraskuuta 2017
JARNON RYHMIEN OHJELMA vko 45; 6.-10.11.
