LIIKUNTAOHJELMA
Kouvolan Yhteiskoulu ja lukioKati Siltovuori
Maanantai
|
Tiistai
|
Keskiviikko
|
Torstai
|
Perjantai
|
|
1.
|
9lk valinnainen
lajikurssi
parkour
|
lukio/virkisty
liikunnasta
”rullaus”
|
lukio 2.1
sisäpalloilu
Kuntotalolla
|
8lk tanssi
Bodyjam + zumba
FunFit-
|
|
2.
|
punaisen talon salissa
|
Kuntokeskus
Ykkösellä
|
kuntokeskuksella
Valtarissa
|
||
3.
|
lukio/virkisty liikunnasta
sisäliikunta (Jarno)
|
lukio 2.3
lihashuolto +
rentoutus
Kuntotalolla
|
9DM
luistelu
ulkojäällä
|
8DM
luistelu
ulkojäällä
|
|
4.
|
7AB
luistelu
ulkojäällä
|
9DM
luistelu
ulkojäällä
|
8DM
luistelu
ulkojäällä
|
9ABC
luistelu
ulkojäällä
|
|
5.
|
7AB
luistelu
ulkojäällä
|
7M
luistelu
ulkojäällä
|
8ABC
luistelu
ulkojäällä
|
9ABC
luistelu
ulkojäällä
|
|
6.
|
7CD
luistelu
ulkojäällä
|
7M
luistelu
ulkojäällä
|
8ABC
luistelu
ulkojäällä
|
lukio 2.3
bodypump
Kuntokeskus
|
|
7.
|
7CD
luistelu
ulkojäällä
|
Ykkösellä
|
|||
8.
|
13B
Lontoo-palaveri
|
lukio 1.3
kuntosaliharjoitus
Kuntokeskus
Ykkösellä
|
lukio virkisty liikunnasta
(vapaa)
|
Yläkoulu 7-9lk:
·
kokoontuminen
jäähallin voimailutilan (painimaton/kuntosalin) pukuhuoneella
·
ulkoliikuntavaatteet
mm. pipo ja hanskat + vaihtohousut
·
luistimet
ja kypärä (pyöräily tai laskettelukypäräkin käy)
·
koululla
luistimia ja kypäriä rajallinen määrä – omat aina paremmat
·
luistimet
vaihdetaan pesiskatsomon alla olevissa kopeissa – vaatteet jäähallin puolella
missä kokoontuminenkin
