LIIKUNTAOHJELMA
Kouvolan Yhteiskoulu ja lukioKati Siltovuori
|
|
Maanantai
|
Tiistai
|
Keskiviikko
|
Torstai
|
Perjantai
|
|
1.
|
8AB
suunnistus +
(rästi juoksu)
|
|
LUKIO 1.10
1500m juoksu tai cooperin testi
|
|
9DM
ulkopalloilu +
1500m juoksu
|
|
2.
|
8AB
kokoontuminen jäähallin
voimailutilan pukuhuoneella
|
|
|
|
9DM
kokoontuminen
jäähallin voimailutilan
pukuhuoneella
|
|
3.
|
8CD
suunnistus +
(rästijuoksu)
|
LUKIO 1.9
1500m / cooperin testi
|
8M
suunnistus +
(rästijuoksu)
|
LUKIO 1.7
1500m juoksu tai cooperin testi
|
|
|
4.
|
8CD
kokoontuminen jäähallin voimailutilan
pukuhuoneella
|
1500m running test or
cooper test 12min
|
8M
kokoontuminen
jäähallin voimailutilan
pukuhuoneella
|
|
9ABC
ulkopalloilu +
1500m juoksu
|
|
5.
|
9lk valinnainen
kuntonyrkkeily ja
soft polo
Kuntotalolla
|
|
|
7ABC
suunnistus
|
9ABC
kokoontuminen
jäähallin
voimailutilan pukuhuoneella
|
|
6.
|
9lk valinnainen
Kuntotalo
|
|
7DM
suunnistus
|
7ABC kokoontuminen jäähallin voimailutilan pukuhuoneella
|
LUKIO 1.9
sisäpalloilu
Kuntotalo
|
|
7.
|
9lk valinnainen
Kuntotalo
|
|
7DM
kokoontuminen
jäähallin
voimailutilan pukuhuoneella
|
|
|
|
8.
|
|
LUKIO 1.7
uinti
kokoontuminen uimahallin
aulassa
|
|
|
|
