vko 40 Katin ryhmien liikuntaohjelma (29.9.- 3.10.2014)

LIIKUNTAOHJELMA

Kouvolan Yhteiskoulu ja lukio
Kati Siltovuori

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
1.	7M suunnistus		lukio 1.4	uusi jakso alkaa!	TE2
2.	7M suunnistus	lukio 1.1			TE2
3.	lukio 1.3	TE4	7CD suunnistus	lukio 1.1 body combat Ykkösellä	9DM kuntosaliharj.
4.		TE4	7CM suunnistus	TE2	9DM jäähallin sali
5.	8DM suunnistus	8ABC suunnistus	TE4		8lk valinnainen tanssia Kuntotalolla
6.	8DM suunnistus	8ABC suunnistus	TE4		8lk valinnainen lihaskuntoa
7.			lukio 1.3		8lk valinnainen lihashuolto/venyttely
8.			lukio 1.3

 

Kokoontuminen jäähallin/urheilukentän pukuhuoneilla.

ULKOLIIKUNTAVARUTEET! J

-          vaihtokengät + sukat suunnistustunneille

Lukio 1.1: kokoontuminen suoraa Kuntokeskus Ykköselle Savonkadulle!

Sisäliikuntavarusteet /suihkuvarusteet (hiki tulee!) J

8lk valinnainen tanssi Kuntotalon peilisalissa